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Alimentos Quemagrasas

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Algunos piensan que es imposible adelgazar mientras se come. Y relacionan estar flaco con una dieta rigurosa y escasa de alimentos. Nada está más alejado de la realidad que eso. Existen alimentos que son verdaderos aliados del peso. Adelgazan porque tienen lo que se conoce como "calorías negativas" y también nutren a las personas.

Uno de los principales problemas al querer bajar de peso, es que nos confundimos demasiado con qué alimentos debemos comer y cuales no.

Alguien nos recomienda esto, otra persona lo otro, vemos algo en la TV, el periódico lo desmiente y todo el mundo trata de darte tips tips y más tips y al final tu mente termina hecha un colocho tremendo.

Y luego claro, no tienes ni idea de lo que estás haciendo y ahi es cuando empizas a tirar la toalla cuando no ves resultados.

Por eso, hoy te voy a decir exáctamente cuáles son los mejores alimentos quema grasa.

Todos estos que te voy a recomendar son alimentos enteros, es decir, de un solo ingrediente, y puedes mezclarlos entre sí como quieras. Esta es la regla #1 para comer sano: Comer alimentos íntegros.

Por eso, toma papel y lápiz, porque esta es una lista perfecta de alimentos que puedes empezar a usar para regir tu alimentación a partir de hoy.

Y para que veas que te lo quiero poner bien fácil, los puse separados en categorías: Proteínas, Frutas, Verduras, Grasas Saludables, Especias y Granos :)

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