Йога

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Главы:
Учения йоги,
Подкомплекс физических упражнений с общим напряжением мышц тела,
Упражнения с общим расслаблением мышц тела,
Упражнения с напряжением отдельных мышц тела,
Развитие мышц рук,
Развитие мышц локтевого сустава,
Развитие мышц плечевого сустава,
Развитие мышц корпуса,
Развитие мышц живота,
Развитие мышц ног,
Развитие мышц пальцев рук,
Развитие мышц шеи,
Упражнения по системе дао-инь.

Источники материала:
http://www.medical-enc.ru
http://ru.wikipedia.org