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집에서모델다리만들기(여자다리운동)

집에서모델다리만들기(여자다리운동)
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bilution / Health
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Description

■ 하루 10분, 1주일에 2-3번만 하면 내 다리도, 모델다리!

■ 이제 짧은 치마, 스키니 바지입을 때 마다 부각 되는 다리 라인! 이제 자신감 있게 드러내세요.

■ 날씬한 다리 만들기의 핵심은 다리의 여러 부위를 자극해주는것!
하지만 운동할 시간이 부족하다면 "집에서, 모델 다리 만들기"앱을 추천해 드려요.

■ "집에서, 모델 다리 만들기"앱은
① 하나의 운동으로 다양한 부위를 골고루 자극할 수 있는 운동들만 모았어요
② 다리의 여러 부위중에서도, 자극이 필요한 핵심 부위들만 카테고리시켜, 효과적으로 운동할 수 있어요.
③ 상세한 설명으로, 자세 및 운동시 호흡 방법, 초보자들을 위한 별도의 Tip까지 누구든지 쉽게 따라 하실 수 있어요.

■ "집에서 모델 다리 만들기"는 아래와 같이 구성되어 있어요.
① 일일 다리 운동: 매일 10분 운동만으로 날씬한 다리를 만들 수 있도록 구성되어 있어요.
- 허벅지 운동: 허벅지 앞쪽, 뒤쪽, 엉덩이까지 동시에 자극하여 날씬한 허벅지를 만들 수 있도록 하였어요.
- 허벅지 안쪽살 운동 운동: 운동시 소홀해 질 수 있는 허벅지 안쪽을 자극하는 운동을 해줌으로서, 허벅지에 남아 있는 군살을 정리해주고 더욱 날씬한 허벅지를 만들 수 있도록 해주어요.
- 이쁜 종아리 만들기 운동: 운동시 소홀해 질 수 있는 종아리/정강이를 자극하는 운동을 해줌으로서, 날씬한 다리 라인을 만들게 해주어요.

② 틈틈이 다리 붓기 빼기 운동
틈틈이 시간이 날 때 마다, 다리 붓기를 빼주는 쉬운 요가 동작을 제공함으로써, 날씬한 다리를 만들 수 있도록 도와준답니다.

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